Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki
- Znamy probiotyki, które przyjmujemy np. podczas kuracji antybiotykowej. Są to spreparowane kultury bakterii lub drożdży, których zadaniem jest korzystne dla zdrowia zachowywanie prawidłowej flory fizjologicznej w naszych jelitach, naruszonej np. przez działanie leków. Ważne, by zostały zaaplikowane w odpowiedniej ilości i w odpowiednim czasie. Jeśli naturalna flora jelit jest zagrożona, należy działać szybko, by uniknąć kłopotów z przewodem pokarmowym.
- Prebiotyki to substancje tylko z pozoru do nich podobne. Nie zawierają – w przeciwieństwie do probiotyków – żadnych mikroorganizmów. Prebiotyki, nietrawione przez organizm, mają za zadanie stymulować jelita, pobudzając ich własną florę jelitową. Prebiotyki to m.in. błonnik i skrobia, ale nie tylko.
- Istnieją jeszcze synbiotyki – to połączenie prebiotyku z probiotykiem, dokonane w celu skutecznego przywrócenia równowagi flory jelitowej i prawidłowego działania jelit.
