Ostrożnie z witaminami!

rady

Od lat, w przekonaniu, że to „samo zdrowie”, łykamy witaminy w pigułkach, szczególnie w zimie, gdy jadamy mniej drogich owoców i warzyw.
Witaminy oczywiście są niesłychanie ważne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Usuwają zmęczenie, uspokajają, przedłużają młodość, wzmacniają odporność organizmu, zapobiegają zapadaniu nawet na choroby nowotworowe czy układu krążenia. Jednak „przedawkowanie” witamin może być niebezpieczne. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się tylko w tłuszczach. Oznacza to, iż ich nadmiar jest gromadzony w tkankach, co może doprowadzić do groźnych zaburzeń w działalności organizmu. Pozostałe witaminy, jak PP czy z grupy B, są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że są wydalane z moczem.
Radzimy więc, jeśli stosujemy witaminy w celu poprawienia kondycji, aby zażywać preparaty zawierające mniejsze dawki.