Sportowa Praga
Praga-Północ wita lato na sportowo. Z początkiem wakacji w Dzielnicy rusza szeroki program bezpłatnych zajęć sportowych, który w większości potrwa aż do połowy grudnia. Proponowane przez Dzielnicę zajęcia to zarówno aktywności w salach sportowych, jak i na świeżym powietrzu. Zajęcia skierowane są do wszystkich chętnych mieszkańców, ale przygotowane zostały też programy dedykowane kobietom, seniorom czy mamom z dziećmi.
Relaks na świeżym powietrzu
21 czerwca rozpoczął się cykl wakacyjnej praktyki jogi na świeżym powietrzu. To weekendowe spotkania w Parku Michałowskim i na placu Hallera. Zajęcia będą odbywały się do końca sierpnia, a jedynym wymogiem uczestnictwa jest zabranie swojej maty do ćwiczeń. To godzinna sesja, która poprawia kondycję fizyczną i wspiera relaks.
>> Joga na świeżym powietrzu: w soboty Park Michałowski, w niedziele plac Hallera; zajęcia od 9.00; zapisy: 511 951 846
Inne zajęcia, które odbywają się na świeżym powietrzu to nordic walking. Można wziąć w nich udział dwa razy w tygodniu – w czwartki i w niedziele. Grupa zawsze wyrusza z tego samego miejsca – ze skweru w Parku Praskim od strony ulicy Ratuszowej. Trasa przemarszu przeważnie wiedzie przez Park i po terenach nadwiślańskich. Jedynym wymogiem wzięcia udziału w zajęciach jest wygodny strój i dobre obuwie oraz posiadanie kijków do nordic walking.
>> Nordic walking: czwartki o 18.00 i niedziele o 9.00.
Joga dla dorosłych i kobiet w ciąży
Z początkiem wakacji ruszają dwa nowe programy, w których joga jest głównym, bohaterem. Zajęcia, które odbywają się we wtorki w dwóch grupach do wyboru – to praktyka Jogi dla dorosłych. To czas dla wszystkich osób, które po całym dniu chcą się zrelaksować, odpocząć, ale również trochę się poruszać. W środy odbywać będą się zajęcia Jogi dla kobiet w ciąży.
To propozycja dla pań, które chcą zadbać o swoją formę. Zarówno program Joga dla dorosłych, jak i Joga dla kobiet w ciąży odbywać będą się w Warszawskim Laboratorium Innowacji Społecznych „Synergia” przy Markowskiej 16.
>> Joga dla dorosłych: wtorki o 18.00 i 19.00; zapisy: 501 579 954 (w godz. 8.00-14.00).
>> Joga dla kobiet w ciąży: środy o 18.00 i 19.00; zapisy: 501 579 954 (w godz. 8.00-14.00).
Fitness dla mam i dzieci
28 czerwca ruszył specjalny program dla mam i ich dzieci. Mamy zapraszamy na godzinne zajęcia fitness, podczas których będziemy wzmacniać wszystkie partie ciała. W czasie treningu dzieci będą miały zapewnioną opiekę i zajęcia ogólnorozwojowe. To idealne rozwiązanie dla zajętych mam, które chcą utrzymać dobrą formę fizyczną i dla tych, które chcą wprowadzać swoim dzieciom formy aktywności.
>> Fitness: soboty o 16.00 i 17.00 w VII Ogrodzie Jordanowskim, zapisy: codamovement@gmail.com
Praski Duch Sportowy
To program fitness dla wszystkich chętnych mieszkańców. Zajęcia potrwają aż do 15 grudnia, więc każdy zdąży zadbać o dobrą formę fizyczną. W tym programie przewidziana została grupa skierowana specjalnie do seniorów, w której trenerzy przewidzieli odpowiedni zestaw ćwiczeń.
>> Praski Duch Sportowy: poniedziałki o 18.00 (seniorzy) i 19.00(grupa open); zapisy: 511 790 969 (w godz. 8.00-14.00).
Wszystkie zajęcia są bezpłatne, a szczegóły można znaleźć na stronie Urzędu Dzielnicy Praga-Północ i na jej profilu na Facebooku.
MATERIAŁ INFORMACYJNO-PRASOWY DZIELNICY PRAGA-PÓŁNOC
Lokalny Portal Informacyjny w Warszawie
gazeta Mieszkaniec