Nie łam się… kiedy się połamiesz
Zima to czas, kiedy najczęściej dochodzi do urazów wynikających z panującej pogody, a także z uprawiania charakterystycznych dla tej pory roku sportów – jazda na nartach, łyżwach czy snowbordzie. Najczęściej występujące w tym okresie urazy to m.in. złamania, skręcenia, zwichnięcia.
Pierwszym elementem po urazie powinno być zabezpieczenie ortopedyczne kończyny, czyli unieruchomienie, chłodzenie, a także wysokie jej ułożenie, zabezpieczające przed nadmiernym obrzękiem i krwiakiem. Następnym krokiem powinno być wczesne zastosowanie fizykoterapii, która pozwoli na szybsze wyleczenie skutków powstałego urazu.
Fizykoterapia przyśpiesza powrót do zdrowia i sprawności.
Do najczęściej stosowanych zabiegów z zakresu fizykoterapii należą:
- Pole magnetyczne, które przyspiesza reakcje regeneracji tkanek, a w przypadku problemów ze zrostem po złamaniach, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy mamy niedobory witaminy D – przyspiesza proces zrostu tkanki kostnej. Dodatkową zaletą tego zabiegu jest możliowść jego zastowania nawet przy opatrunku gipsowym.
- Laser biostymulacyjny – przyspiesza gojenie ran, działa przeciwzapalnie, zwiększa unaczynienie w uszkodzonej tkance.
- Jonoforeza – zabieg prądowy, za pomocą którego wprowadza się w głąb tkanek (w miejscu, gdzie doszło do urazu) lek o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.
- Krioterapia – ma silne działanie przeciwbólowe, przekrwienne, poprawiające drenaż limfatyczny, a zatem przyspieszające wchłanianie się obrzęków.
- Elektrostymulacja – stosowana w przypadku zaniku masy mięśniowej, wynikającym z unieruchomienia kończyny. Stosuje się ją zwłaszcza w przypadku urazu więzadeł krzyżowych stawu kolanowego, do którego dochodzi najczęściej u osób jeżdżących na nartach.
- Ultradźwięki – poprzez pobudzenie procesów przemiany materii i hamowanie procesów zapalnych zmniejsza napięcie mięśniowe, co prowadzi do działania przeciwbólowego i przyspieszenia gojenie się tkanek. Stosowane przy przykurczach wynikających z długiego unieruchomienia w opatrunku gipsowym ma działanie rozluźniające. Wskazana także przy bliznach – powoduje ich rozmiękczanie, nie dopuszcza do organiczenia ruchomości, co ma często miejsce w przypadku dużych, twardych blizn pooperacyjnych.Jak widzimy fizykoterapia opiera się w ogólnym rozumieniu na działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, pozwalającym na szybsze wyleczenie skutków urazu.Warto jednocześnie zaznaczyć, że sama fizykoterapia nie wystarczy. Jest ona elementem wspomagającym zwłaszcza w początkowej fazie urazu. Zawsze rehabilitacji pourazowej winna towarzyszyć kinezyterapia, która będzie jednocześnie profilaktyką na kolejny sezon zimowy.
Jak się zabezpieczyć na następny rok?
Jak widzimy fizykoterapia opiera się w ogólnym rozumieniu na działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym, pozwalającym na szybsze wyleczenie skutków urazu.Warto jednocześnie zaznaczyć, że sama fizykoterapia nie wystarczy. Jest ona elementem wspomagającym zwłaszcza w początkowej fazie urazu. Zawsze rehabilitacji pourazowej winna towarzyszyć kinezyterapia, która będzie jednocześnie profilaktyką na kolejny sezon zimowy.
Zespół fizjoterapeutów Centrum Rehabilitacji Kobielska
Przychodnia Rehabilitacji Leczniczej
Tel. 22 370 20 63, 609 042 009
http://www.rehabilitacja-kobielska.pl/
