Nie ma jak uczucie wolności, gdy przemierzamy obce kraje własnym samochodem. Ale zanim wyruszysz w drogę, upewnij się, że jesteś odpowiednio przygotowany. Ubezpieczenie samochodu za granicą to temat, który warto znać na wylot, zwłaszcza jeśli planujesz korzystać z kalkulatora OC. Kalkulator OC – dlaczego warto go używać przed wyjazdem? Kalkulator OC to narzędzie, które pozwala szybko i łatwo sprawdzić koszty ubezpieczenia samochodu za granicą. Dzięki niemu dowiesz się, ile zapłacisz za polisę […]

W sobotę w Rembertowie, a w niedzielę w Wawrze – dzień po dniu, 7 i 8 października, w tych dwóch dzielnicach odbędą się lokalne zawody biegowe. W czasie rywalizacji ulice na trasach obu wydarzeń zostaną wyłączone z ruchu, a autobusy Warszawskiego Transportu Publicznego pojadą objazdami. XI Bieg Rembertowa – RUNbertów 2023 Akademicki Związek Sportowy Warszawa i dzielnica Rembertów zapraszają do biegowej rywalizacji w XI Biegu Rembertowa. Pięciokilometrowy bieg tradycyjnie rozpocznie […]

Ani się obejrzeliśmy, a przyszła jesień! Okres większych i mniejszych imprez plenerowych mamy więc już za sobą. Niemniej jednak to nie koniec ciekawych i bezpłatnych wydarzeń po prawej stronie Wisły. Gdzie zatem będzie można spędzić przyjemnie czas w nadchodzący weekend. Wydarzenia na Białołęce Sobota, 7 października, godz. 8.30-10.30, Bieżnia SP 356 lub okoliczne tereny, Głębocka 66 – Treningi biegowe na Lewandowie Zajęcia biegowe dla młodzieży i dorosłych pod okiem […]

Wrzesień w tym roku był wyjątkowo ciepły. Aż trudno było uwierzyć, że skończyło się lato i nadeszła jesień. Piękna pogoda zachęcała do wychodzenia z domu i spędzania czasu na świeżym powietrzu. A gdzie najlepiej się to robi w stolicy? Oczywiście w Miejskim Ogrodzie Zoologicznym im. Antoniny i Jana Żabińskich w Warszawie! Zobaczmy, co ciekawego działo się tam we wrześniu. Z pewnością warto było zajrzeć do ZOO, by sprawdzić, co słychać u maluchów, które przyszły na świat w te wakacje – […]

W ubiegłym sezonie grypowym w Polsce odnotowano ponad 6 milionów zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę – wynika z danych epidemiologicznych Narodowego Instytutu Zdrowia i Higieny – Państwowego Zakładu Higieny. Jednak chorych było o wiele więcej, bo część osób nawet nie zgłosiła się do lekarza i leczyła się domowymi sposobami. Tymczasem nieleczona grypa albo leczona niewłaściwie może doprowadzić do bardzo groźnych powikłań, m.in. wtórnego zapalenia płuc, zaostrzenia chorób przewlekłych, […]

Depresja, problemy ze snem albo z koncentracją to coraz częstsze dolegliwości dzieci i młodzieży. Jeśli zachowanie dziecka nas niepokoi, powinniśmy jak najszybciej udać się do psychologa. Niestety, do psychologów dziecięcych kolejki są długie. Na wizytę refundowaną czeka się pół roku lub dłużej, ale i na prywatne konsultacje możemy czekać nawet miesiąc. Rodzice lub opiekunowie mają jednak wiele sposobów, aby czas oczekiwania na wizytę u psychologa wykorzystać efektywnie. Terapia dorosłego […]

Zakończyły się procedury związane z piątym przetargiem na sprzedaż samochodów, które przeszły na własność miasta. Nowych właścicieli znalazło trzydzieści jeden z czterdziestu sześciu oferowanych pojazdów. Kwota uzyskana ze sprzedaży to blisko 236 000 złotych. Łącznie we wszystkich pięciu aukcjach Zarząd Dróg Miejskich sprzedał już auta za ponad milion złotych. Kiedy ZDM może sprzedać pojazdy? Sprzedaży podlegają samochody po odholowaniu w trybie art. 50a ustawy Prawo o ruchu […]

Już w niedzielę, 1 października, o godz. 12:00 wyruszy – z ronda Dmowskiego – Marsz Miliona Serc. Organizatorzy zapowiadają, że udział może w nim wziąć nawet milion osób. W czasie marszu inaczej będzie funkcjonować komunikacja miejska, a policja może zdecydować o czasowym zamknięciu ulic dla ruchu oraz objazdach. Niedzielne zgromadzenie rozpocznie się w samo południe na rondzie Dmowskiego. Stamtąd uczestnicy przejdą ulicą Marszałkowską do Świętokrzyskiej. Po dojściu do ronda ONZ […]

Jak co roku warszawskie ZOO zwraca się z prośbą do mieszkańców stolicy, by przynosili żołędzie oraz orzechy włoskie i laskowe dla zwierząt. Zbiórka jest charytatywna i potrwa do 22 października 2023 roku. Żołędzie i orzechy są bardzo wartościowym urozmaiceniem diety wielu roślinożernych i wszystkożernych zwierząt. Uwielbiają je żubry, jelenie sika, antylopy, żyrafy, a nawet małpy. Ważne, by były suche i nie spleśniałe! Spleśniałe, zgniłe albo zanieczyszczone ziemią mogłyby zaszkodzić zwierzętom i zepsuć resztę […]

Dlaczego stopy są takie ważne? Stopy są filarem naszego ciała. Cały nasz rozwój od urodzenia sprowadza się do umiejętności chodzenia. Kiedy dziecko nauczy się stawiać pierwsze samodzielne kroki, jego stopy uczą się utrzymywać ciężar ciała oraz balansować tak, żeby utrzymać równowagę. Ciężar i rozmiar ciała znacząco i szybko się zwiększa, to sprawia, że stopy muszą cały czas doskonalić swój balans, a także siłę i wydolność mięśniowo-więzadłową. Do prawidłowego […]