Karnawał
Czas szaleństw, zabaw, ucztowania i rozmaitych biesiad. Wszystko pięknie, ale co robić „dzień po”?
- Zmęczenie i niewyspanie. Pomoże letni prysznic, dużo płynów, zwłaszcza soki owocowe i warzywne, niespieszny, długi spacer by zrelaksować mięśnie i dotlenić się. Po powrocie jedni wybiorą kawę, inni – aspirynę.
- Przejedzenie. Zalecana jest dieta lekkostrawna, bez tłuszczu i surowizn, obciążających wątrobę. Potrawy spożywaj płynne lub półpłynne, pij miętę, melisę, unikaj wysiłku i stresu. Poleguj na lewym boku.
- Kac. Mniej dokuczy, gdy będziesz pić dużo wody pomiędzy drinkami (organizm zużywa jej mnóstwo trawiąc alkohol). Nazajutrz sok z kapusty? Oczywiście, znakomicie uzupełni nadszarpnięty bilans witamin i mikroelementów. Kapuśniak też działa, lecz nie tak dobrze. Lekka dieta, dużo, dużo wartościowych płynów – soków, zielonej herbaty, kefiru. Dbaj, by napoje nie były ani zimne, ani gorące – temperatura pokojowa.
