W Wawrze dbają o mamy
Urząd Dzielnicy Wawer kontynuuje w tym roku program „Dbamy o Mamy”, stworzony cztery lata temu z jego inicjatywy. Głównym celem programu jest wzrost bezpieczeństwa kobiet w ciąży w przestrzeni publicznej oraz zwiększenie świadomości społecznej na temat praw kobiet w ciąży do korzystania poza kolejnością ze świadczeń opieki zdrowotnej, z usług farmaceutycznych udzielanych w aptekach czy załatwiania spraw w urzędach. Urzędnicy wyjaśniają, dlaczego ciężarnym należy się wyjątkowe traktowanie.
Kobiety w ciąży „bez kolejki”
Ustępowanie przyszłym mamom wynika nie tylko z kultury osobistej, ale także ze względów medycznych. Kobieta w ciąży powinna unikać stania w miejscu, ponieważ jej serce już od wczesnych tygodni ciąży pompuje nawet o 50% krwi więcej niż normalnie. Podczas ruchu pracę serca wspomaga tzw. pompa mięśniowa w kończynach dolnych, natomiast podczas stania w bezruchu ciężarne są bardziej narażone na zasłabnięcia i omdlenia.
Kolejki do toalet zdarzają się rzadziej niż do sklepowych kas, ale również w tych miejscach należy „ustąpić pierwszeństwa” kobiecie w ciąży. Jej nerki filtrują bowiem te 50% więcej krwi niż zwykle, natomiast powiększająca się macica uciska na pęcherz moczowy, utrudniając dłuższe utrzymywanie moczu. Ponadto główny hormon ciąży – progesteron – działa rozluźniająco na komórki mięśni gładkich.
W podróży – zawsze na siedząco!
W środkach komunikacji miejskiej przyszłym mamom przysługują miejsca siedzące, a coraz częstsze nierespektowanie tej zasady wzbudza słuszne emocje. Warto przy każdej okazji podkreślać i przypominać, że kobiety w ciąży są bardziej podatne na upadek, a nagłe hamowanie autobusu, czy tramwaju może zdarzyć się zawsze. Przyszłe mamy mają zachwiane poczucie równowagi ze względu na zmianę środka ciężkości, zaburzenia błędnika oraz zwiększony przepływ krwi żylnej. Wawerscy urzędnicy apelują: „Ustąp kobietom w ciąży miejsca siedzącego, nawet gdy jadą jeden przystanek”.
Pierwszeństwo w placówkach służby zdrowia
Przyszłe mamy mają też obniżoną odporność, ponieważ ich układ immunologiczny pracuje inaczej i jest bardziej podatny na infekcje. Kobieta w ciąży powinna więc unikać kontaktu z osobami przeziębionymi, a przebywanie w miejscach, gdzie może być narażona na infekcje lub zachorowania powinno być ograniczone do minimum.
Dla wawerskich mam i przyszłych mam
Program „Dbamy o mamy” ma trafić również do kobiet w ciąży, które często nie mają śmiałości, by korzystać z przysługujących im praw i przywilejów. Przyszłe mamy z Wawra mogą bezpłatnie odebrać segregator medyczny stworzony przez Nicole Sochacki-Wójcicką, znaną jako Mama Ginekolog, lekarkę, edukatorkę i Warszawiankę Roku 2019 z wawerskiego Anina.
Segregator jest dostępny bezpłatnie w Urzędzie Dzielnicy Wawer w informacji sali głównej obsługi mieszkańców przy ul. Żegańskiej 1, a także w Ośrodku Sportu i Rekreacji w recepcji Klubu Fitness przy ul. V Poprzecznej 22.
W ramach programu w OSiR Syrenka II Marysin przy ul. Starego Doktora 1 będą się odbywać bezpłatne zajęcia dla mam z dziećmi w wieku od 3 miesiąca do 1,5 roku. „Fit Mama”, bo taką będą nosiły nazwę, to ćwiczenia z elementami treningu zdrowego kręgosłupa, stretchingu, jogi, jak i pilatesu. Zajęcia „Fit Mama” rozpoczną się 7 lutego, a odbywać się będą we wtorki o godz. 10:00 i w czwartki o 11:30. Warto skorzystać!
Źródło: UD Wawer
Zdjęcie: Pixabay, UD Wawer
/EKZ/
