Jak lepiej “wyglądać” po zimie?
Zima zmęczyła nas, wyglądamy wiosny! Lecz z jej nadejściem, także warto „wyglądać”! Trzeba więc i warto zadbać o siebie.
- Po pierwsze – ruch. Dzień jest już dłuższy, łatwiej zmobilizować się do spaceru. Przy czym nie ma być to snucie się po ulicy i oglądanie wystaw. Smog czyha wszędzie, dlatego lepszy jest park lub boczne uliczki, a ruch powinien być energiczny, z wyprostowanymi plecami i nie na przygiętych nogach! Zacznij od kwadransa, to super sprawa!
- Po drugie – dieta. Korzystaj z dobrodziejstw kiszonej i świeżej kapusty, kiszonych ogórków, mrożonych kalafiorów, brukselki czy fasolki szparagowej. Pij warzywne koktajle, zwłaszcza sok z marchewki, a do czego się da – dodawaj kurkumę. Cera szybko nabierze ciepłego odcienia.
- Po trzecie – przejrzyj szafę! Pora na rozstanie z niektórymi ubraniami, by zrobić miejsce na coś nowego, choćby i z second handu.
Wiosna coraz bliżej!
