Materiał promocyjny Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie

Z indywidualnie przygotowanego planu treningowego korzystają różne osoby. To opcja dla tych, którzy chcą szybko osiągnąć efekty, potrzebują dodatkowej motywacji, a także chcą zadbać o ogólną kondycję pod okiem specjalisty, który czas poświęci tylko im. Warto pamiętać, że poza ćwiczeniami fizycznymi często można liczyć też na wsparcie dietetyczne czy też dobór suplementów. Z zajęć korzystają więc zarówno miłośnicy treningu funkcjonalnego, jak i bardzo popularnych sportów walki takich jak na przykład muay […]

Gdy umiera bliska osoba, a listonosz przynosi jej emeryturę lub rentę, często zastanawiamy się, czy świadczenie możemy zatrzymać, czy musimy oddać do ZUS. Wątpliwości pojawiają się także, gdy świadczenie wpływa na konto bankowe zmarłego.  Nie zawsze trzeba zwracać do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych emeryturę lub rentę za miesiąc w którym świadczeniobiorca zmarł. Istotna jest data zgonu, termin płatności świadczenia oraz rodzaj wypłaty świadczenia: czy na konto bankowe czy na adres domowy. Jeśli listonosz […]

Radni miasta stołecznego Warszawy uchwalili siedem miejskich planów zagospodarowania przestrzennego. Aż pięć z nich dotyczy prawobrzeżnej Warszawy. Dzięki dokumentom będą ochroniona nie tylko znajdująca się na na tych terenach zieleń, ale również lokalna zabudowa. – Warszawa bardzo dynamicznie się rozwija. Ale ten rozwój musi odbywać się w sposób zaplanowany. Cieszę się, że udało się nam zakończyć pracę nad planami dla obszarów, które są ważne dla miasta i lokalnych […]

Emeryci i renciści, którym ZUS wypłaca świadczenia 25. każdego miesiąca, w grudniu otrzymają je przed świętami. Dotyczy to zarówno wypłat przekazywanych przez listonosza, jak i przelewów, które trafiają na rachunki bankowe. – Seniorzy, których termin płatności świadczenia wypada 25 grudnia, nie muszą się martwić, że zostaną bez pieniędzy na święta. ZUS zadbał o to by, emerytury i renty były wypłacone jeszcze przed wigilią Bożego Narodzenia. Świadczenia doręczane przez listonoszy, trafią na pocztę 20 grudnia, […]

Miasto podpisało umowę na rozbiórkę i odbudowę wiaduktów Trasy Łazienkowskiej nad ulicami Paryską i Bajońską. Dokument dotyczy także budowy ekranów akustycznych i wymiany nawierzchni jezdni w al. Stanów Zjednoczonych – od ul. Bajońskiej do ul. Międzynarodowej. Podpisana umowa pomiędzy Stołecznym Zarządem Rozbudowy Miasta, a firmą WARBUD SA, dotyczy prac na odcinku o długości blisko 1 kilometra. Realizacja inwestycji potrwa 30 miesięcy. Jej koszt to ok. 88,7 mln zł. Wiadukty Trasy […]

W grudniowej gonitwie, zaaferowani przygotowaniami i bieganiem po sklepach często zapominamy, że nie wszyscy będą mieć wymarzone, ciepłe i rodzinne Święta. Nawet drobny gest czy niewielka pomoc, mogą zmienić czyjeś święta na lepsze. Pamiętali o tym Olaf Gontarek i Paweł Laskowski, na co dzień piłkarze drużyny Warsaw Rangers, inicjatorzy świątecznej zbiórki słodyczy dla dzieci z Placówki Opiekuńczo-Wychowawczej nr 4 przy ul. Łukowskiej 25. Na pomysł zbiórki wpadł Olaf Gontarek, kapitan warszawskich […]

Święta coraz bliżej. Mieszkańcy, którzy jeszcze nie kupili świątecznego drzewka, nadal mogą to zrobić niemal w każdej dzielnicy. A Warszawa ponownie zachęca do kupna choinki w doniczce. Po świętach można ją przesadzić do własnego ogródka lub oddać do posadzenia w warszawskim lesie. Po prostu choince można dać drugie życie. Drzewko można także kupić na terenie nadleśnictwa. Jednocześnie Straż Leśna prowadzi akcję „Choinka 22” przeciwko nielegalnemu wycinaniu i sprzedaży drzewek Miejsc, […]

Tradycje bożonarodzeniowe w różnych regionach Polski zmieniały się na przestrzeni lat. Część z nich pozostała, niektóre zastąpiono nowymi zwyczajami, a jeszcze inne odeszły w zapomnienie. Czy nadal obchodzimy święta tak jak nasi przodkowie? Jaka Wigilia, taki cały rok Dawniej wierzono, że przebieg tego dnia jest wróżbą na nadchodzący rok. – W Wigilię należało wstać wcześnie i energicznie, aby być rześkim i dobrze się czuć przez cały rok. Nie można […]

Książka to jeden z popularniejszych prezentów pod choinkę, a jeśli jest to historia utrzymana w świątecznym klimacie, ze szczęśliwym zakończeniem, to na pewno podarek okaże się strzałem w dziesiątkę. A jeśli dodatkowo, przy okazji kupowania prezentu, można wesprzeć Fundację Świętego Mikołaja i pomóc dzieciom i młodzieży z problemami psychologicznymi? Wtedy jest się Świętym Mikołajem pełną gębą! – Z Fundacją Świętego Mikołaja działam już kolejny raz. To ludzie, którym przede wszystkim się chce. […]