Jak lepiej “wyglądać” po zimie?

rady

Zima zmęczyła nas, wyglądamy wiosny! Lecz z jej nadejściem, także warto „wyglądać”! Trzeba więc i warto zadbać o siebie.

  • Po pierwsze – ruch. Dzień jest już dłuższy, łatwiej zmobilizować się do spaceru. Przy czym nie ma być to snucie się po ulicy i oglądanie wystaw. Smog czyha wszędzie, dlatego lepszy jest park lub boczne uliczki, a ruch powinien być energiczny, z wyprostowanymi plecami i nie na przygiętych nogach! Zacznij od kwadransa, to super sprawa!
  • Po drugie – dieta. Korzystaj z dobrodziejstw kiszonej i świeżej kapusty, kiszonych ogórków, mrożonych kalafiorów, brukselki czy fasolki szparagowej. Pij warzywne koktajle, zwłaszcza sok z marchewki, a do czego się da – dodawaj kurkumę. Cera szybko nabierze ciepłego odcienia.
  • Po trzecie – przejrzyj szafę! Pora na rozstanie z niektórymi ubraniami, by zrobić miejsce na coś nowego, choćby i z second handu.

Wiosna coraz bliżej!

 

Bieżący numer

Bieżący numer w .pdf

Nr 1(793) ROK XXXI
Następne wydanie 27.01.2022

Najnowsze wiadomości

error: Zawartość chroniona prawem autorskim!! Dbamy o prawa: urzędów, instytucji, firm z nami współpracujących oraz własne. Potrzebujesz od nas informacji lub zdjęcia? Skontaktuj się redakcja@mieszkaniec.pl