Przeziębienie? Walcz z nim od razu, zanim się rozwinie!

  • radyPo powrocie do domu natychmiast wymocz nogi w bardzo ciepłej wodzie z ½ szklanki soli. Powinno to trwać około 20 minut. Nie zapomnij o dolewaniu gorącej wody, by utrzymać temperaturę. Potem wytrzyj je starannie, wmasuj maść rozgrzewającą (np. kamforową), włóż wełniane (ale nie inne) skarpety i do łóżka, z witaminą C!
  • Pomóc może inhalacja: do miski z dobrze osoloną, gorącą wodą wsyp zioła (np. rumianek, szałwia, tymianek) lub wlej olejki aromatyczne (sosnowy, eukaliptusowy, miętowy itp.). Pochyl głowę nad miską i wdychaj parę nosem, a wydychaj ustami. Ostrożnie, by jej nie wylać! Po kilku minutach powinno być lepiej.
  • Do menu włącz miód (nigdy nie dodawaj do gorącego płynu, bo straci właściwości), czosnek, cebulę, imbir, cytrynę, kiszoną kapustę i bardzo dużo natki. Jedz rozgrzewające zupy, z rosołem na czele!
  • Dobrze robi sen, stała temperatura ciała (czyli pod kołderką) i dużo płynów.