Zapisy do programu „Senior – starszy, sprawniejszy 2024”
Do 21 stycznia będą przyjmowane zgłoszenia do programu „Senior – starszy, sprawniejszy 2024”, w ramach którego Białołęcki Ośrodek Sportu zachęca do udziału w zajęciach rekreacyjno-sportowych.
Cel programu „Senior – starszy, sprawniejszy 2024”
Program obejmuje zajęcia na pływalni lub w hali sportowej pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów. Zakres ćwiczeń jest dostosowany do potrzeb uczestników i ma na celu organizację ćwiczeń fizycznych m.in. wzmacniający i usprawniający aparat ruchowy – mięśnie czy stawy oraz oddechowy.
Jaki jest cel programu? Organizatorzy wymieniają kilka:
- podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych, tj. głównie emerytów, rencistów i kombatantów;
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego;
- wdrażanie nawyku do zdrowego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie;
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej;
- podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania i podniesienie jakości życia;
- rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych.
Warunki uczestnictwa i zapisy do programu „Senior – starszy, sprawniejszy 2024”
W programie „Senior – starszy, sprawniejszy 2024” mogą wziąć udział osoby, które ukończyły 55 lat, posiadają legitymację emeryta, rencisty bądź kombatanta. Co ważne można zapisać się na listę w jednej grupie ćwiczeniowej – na pływalnię lub halę. Zgłoszenia do programu są przyjmowane do 21 stycznia do godz. 21:00 w recepcji przy ul. Światowida 56 (zajęcia na pływalni) oraz recepcja przy ul. Strumykowej 21 bądź pok. 2B – Dział Obsługi Klienta i Sportu (zajęcia w hali sportowej).
Dla zajęć, w których liczba zgłoszeń przekroczy liczbę oferowanych miejsc przeprowadzone zostanie losowanie wśród zgłoszonych uczestników. Odbędzie się ono w dniu 23 stycznia o godz. 12:00 w Białołęckim Ośrodku Sportu przy ul. Strumykowej 21 w sali fitness. Wśród osób, które nie zostaną wybrane w drodze w/w rekrutacji przeprowadzone zostanie dodatkowe losowanie, a wybrani uczestnicy trafią na listę rezerwową.
Terminy zajęć dla seniorów
Zajęcia w hali sportowej lub sali fitness przeprowadzane będą w poniedziałki i środy z podziałem na trzy grupy:
- grupa: 17:00 – 18:00 (25 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 18:00 – 19:00 (25 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 19:00 – 20:00 (20 osób + 10 osób na liście rezerwowej).
Zajęcia dla sześciu grup przygotowano natomiast na pływalni przy ul. Światowida. Będą one odbywały się w soboty kolejno w godzinach:
- grupa: 15:00 – 16:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 16:00 – 17:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 17:00 – 18:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 18:00 – 19:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 19:00 – 20:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej);
- grupa: 20:00 – 21:00 (18 osób + 10 osób na liście rezerwowej).
/Marcin Kalicki/
Źródło/Fot. Białołęcki Ośrodek Sportu
