Zieleniny: pomogą wspierać nasz organizm. Koperek – sos zimny. Bardzo gęsty jogurt grecki trzeba zmiksować z dwoma żółtkami jaj na twardo (byle nie za mocno ugotowanymi, by nie miały zielonkawej otoczki), łyżeczką łagodnej musztardy i kilkoma kroplami cytryny (do smaku), 1/4 płaskiej łyżeczki (nie łyżki) cukru i szczyptą soli. Gdy gotowe, dodajemy drobniutko posiekany pęczek koperku (bez grubych gałązek), mieszamy łyżką i odstawiamy do lodówki na godzinę. Znakomity do zimnych mięs, […]

Spaghetti zwykłe i pełnoziarniste, pszenne lub z dodatkami, z „dziurką” wzdłuż cienkiego pręcika lub bez, nieco spłaszczone czy okrąglutkie – warto znaleźć ulubione!

Gdy nasze owoce męczą się od miesięcy w chłodniach, do kuchni zapraszamy świeże cytrusy!
Kilka prostych przepisów…

Z perspektywy historii – zdarzeń odległych, często tragicznych, przyłączenie w 1916 r. do Warszawy dawnych przedmieść stało się zbawienne dla miasta, które dzięki temu mogło się swobodnie rozwijać zyskawszy potężne, niezurbanizowane tereny pod zabudowę zarówno mieszkalną jak i przemysłową.

W niedzielę, 3 kwietnia odbędzie się 11. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego. Blisko 15 000 zawodników zmierzy się z wymagającą i bardzo urozmaiconą trasą. W tym roku start i meta na Placu Trzech Krzyży. Na trasie biegu występować będą czasowe utrudnienia w ruchu.

11 marca podpisana została umowa z firmą Astaldi Sp. A. na budowę trzech stacji i tuneli II linii metra w kierunku wschodnim. Kwota kontraktu wynosi 1 066 741 483,79 zł, a wykonawca będzie miał 38 miesięcy na prace. W kierunku wschodnim (z Dworca Wileńskiego) powstanie ok. 3,12 km trasy. Planowane stacje to: Szwedzka pod ul. Strzelecką po wschodniej stronie ul. Stalowej; Targówek w okolicy skrzyżowania ul. Pratulińskiej z M. Ossowskiego oraz Trocka […]

Światowy Dzień Walki z Cukrzycą przypada na 14 listopada, ale o tej podstępnej chorobie trzeba pamiętać przez cały rok.
Decyzją Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej świętujemy ten dzień od 24 lat – to data urodzin Fredericka Bantinga, który w roku 1921, wraz z zespołem, odkrył insulinę, dając szansę na życie wielu chorym na cukrzycę, dotychczas w zasadzie nieleczoną.

Dzisiaj przyjrzymy się farmakoterapii, jako często głównej metodzie leczenia bólu ostrego i przewlekłego. Leki przeciwbólowe obok antybiotyków, są najczęściej stosowanymi lekami przez pacjentów w Polsce. Część z nich, jako tzw. leki OTC, jest dostępna bez recepty. W tej grupie znajdują się leki działające przeciwzapalnie – niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Pacjenci sięgają po nie po konsultacji lekarskiej albo, co zdarza się znacznie częściej, samodzielnie. Należy jednak pamiętać, że leki […]

Podejście do restrykcyjnych ograniczeń żywieniowych diabetyka wywodzi się z tradycyjnych
i w większości nieaktualnych zaleceń dotyczących żywienia w cukrzycy i sprawia,
że wokół samej choroby i związanej z nią diety krąży wiele mitów

W przedostatni weekend marca rodziny z dziećmi przepuściły istny szturm na pływalnie i hale sportowe OSiR-u Praga-Południe. To pospolite ruszenie wywołały „Warszawskie Dni Rodzinne”. Choć aura raczej nie zachęcała do wyjścia z domu, to we wszystkich obiektach południowopraskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji pojawiło się sporo osób. W hali „Saska” można było pograć w badmintona, tenisa stołowego, piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. Na miejscu czuwał instruktor, który w razie potrzeby organizował różnorodne gry […]